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@編號150625。
女生真的要對自己好點！今天是女孩日第二天~剛好是腰最痠的一天...而且今天腦洞大開，超級遲鈍(平常就沒什麼腦了說...，只是晚上運動時竟然異常有精神！而且運動完身體也舒緩多了~。
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早餐 : 麥片+蔬菜芝麻粉+奇亞籽
中餐 : 養樂多(60cal)+便當~飯一半+海帶卷+荷包蛋+秋葵+炒洋蔥
(秋葵好好吃哦~而且它對胃是好食物哦)
點心 : 椰香乖乖(226cal)
(今天特別想吃！(只有今天嗎-_-"))
晚餐 : 暗黑地瓜葉+粽子1顆
(一個不小心地瓜葉黑了...不應該用電子鍋煮，地瓜葉不適合悶煮那麼久...味道...真的有點恐怖！)
消夜(運動後) : 無糖豆漿(146cal)+牛肉
(因為今天需要鐵質，所以牛肉是最適合肉選)
今天雖然腰痠肚子痛，但是！我還是有去練核心，而且還好我有去~運動完之後，身體感覺舒緩了！開心~只是濕濕黏黏的感覺很不舒服也非常不方便。
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